🔬 Oligo & 5 Éléments
Fiche Mémo A6 — Résumé clinique
Bois → Mg : calme Foie Yang
Feu → Fe, Cu : Sang & Cœur
Terre → Zn : transformation digestive
Métal → Zn, Se : défenses, frontières
Eau → Se, Zn : Jing, vitalité profonde
⚠️ Règle d’or : Diagnostiquer en MTC d’abord. Oligo = soutien, non traitement.
📋 Conseils Pratiques
| Oligo | Quand ? | Forme | Durée |
|---|
| Zn | Infections, fatigue digestive | Bisglycinate 15–30 mg | 1–3 mois |
| Mg | Tensions, SPM, insomnie | Bisglycinate 200–400 mg | 2–4 mois |
| Fe | Teint pâle, vertiges | Bisglycinate + Vit C | 3–6 mois |
| Se | Thyroïde, fatigue profonde | Sélénométhionine 100–200 µg | 2–3 mois |
| Cu | Jamais seul — si Zn long | 1–2 mg/j (aliments) | Avec Zn |
🌾 À associer :
• Zn → Huáng Qí, ST36
• Mg → LV3, Xiāo Yáo Sǎn
• Fe → Guī Pí Tāng, SP6
• Se → Rn3 + moxa (vide Rein)
✅ Précautions :
– Zn seul → carence Cu
– Se >200 µg/j → toxicité
– Fer sans bilan → aggrave inflammation